Einführung in eine neue Form der geistlichen Praxis
Um Nachfolge zu leben, mach dich Hashtag Bibelfit. Schön, dass du hier bist.
Immer wieder haben Leute Markus gefragt: „Das ist alles so intellektuell und verkopft, was du sonst machst. Stimmt auch. Kannst du nicht mal mehr aufs Gefühl eingehen? Kannst du nicht mal etwas für die Seele machen, für den ganzen Menschen?“
Deshalb machen wir jetzt eine christliche Fokusübung, eine geleitete christliche Meditationstechnik. Damit wollen wir Gott für unser Herz und für unser Leben danken.
Und für die drei Leute, die schon ihre Finger auf der Tastatur haben, um in die Kommentare zu tippen: Irrlehrer, Ketzer, Heretiker, Wolf im Schafspelz, New Age durch die Hintertür, Markus Voss enttarnt!
Ernsthaft jetzt? Ich finde es gut, dass ihr wachsam seid. Nur glaube ich, ihr habt den Falschen erwischt.
Dieser Kanal hier heißt Mach dich Hashtag Bibelfit. In dutzenden Videos, Podcasts und Interviews bin ich auf die Gefahren von New Age eingegangen. Außerdem habe ich die bibel-liberale Theologie thematisiert, die einen fatalen Nährboden für die Giftpilze von New Age bereitet hat.
Wir haben erklärt, warum wir in der Lehre und Verkündigung glasklar sein müssen. Darauf werden wir später in diesem Jahr ganz ausführlich eingehen.
Die Bedeutung geleiteter Gebete und persönliche Erfahrungen
Was wir jetzt machen wollen, ist ein geleitetes Gebet. Geleitete Gebete kennst du aus 99 von 100 Gottesdiensten, in denen du je warst. Einer betet, und die anderen können es im Herzen oder laut oder leise nachvollziehen. Viele Worship-Songs und Lobpreislieder sind in diesem Sinne ebenfalls geleitete, gesungene Gebete.
Solche geleiteten Gebete haben mir in meinem Leben geholfen, besonders als ich vor ein paar Jahren durch einige schwierige Phasen gehen musste. Ich weiß, dass der eine oder andere zuschaut, der gerade ebenfalls eine schwere, schmerzhafte und leidvolle Zeit durchmacht. Meine Hoffnung ist, dass dir dieses Gebet auch etwas weiterhelfen kann.
Ich füge in die Videobeschreibung einen Timestamp ein. Das bedeutet, du findest dort einen Link, den du einfach anklicken kannst. So kannst du genau ab der Stelle hören, an der das Gebet beginnt, und hast das ganze Drumherum nicht mit.
Unterstützung der Community und technische Hinweise
Bevor wir starten, noch ein kurzes Anliegen an die Community: Es wäre großartig, wenn solche christlichen Videos auf Social Media nicht unbemerkt bleiben.
Bist du gerade auf Instagram? Dann gib doch einfach einen Doppeltipp auf das Video. Oder schau kurz auf dein Handy und drücke auf YouTube die Glocke.
Ich möchte allen danken, die jede Woche hier die Glocke aktivieren. Das ist eine technische Sache: Solange nur wenige Leute die Glocke drücken, wird das Video auch nur wenigen angezeigt. Wenn hingegen viele die Glocke drücken, erreicht das Video viel mehr Menschen.
Deshalb frage ich dich danach. Vielen lieben Dank an alle, die dabei mithelfen!
Einladung zur Meditation auf den Herzschlag und das Geschenk des Lebens
Dann starten wir direkt. Für alle, denen das gerade möglich ist, lade ich ein, die Augen zu schließen und die Hand auf das Herz zu legen. Einfach mal das Herz fühlen, spüren, wie es schlägt und dass es da ist.
Fühle auch die Stärke, die in dein Herz gelegt wurde, dass es so schlagen kann. Spüre dein Atmen – das Atmen in deiner Brust und wie der Lebensatem von deiner Brust aufgenommen wird. Der Lebensatem, der von deiner Brust in dein Herz fließt und durch dein Herz hindurchgeht. Ein Lebensatem, den Gott dir gegeben hat.
Jeder Atemzug, den du nimmst, ist ein Geschenk von Gott. Jeder Atemzug versorgt dieses wunderbare Herz mit Blut. Jetzt lade ich ein, dankbar zu sein für dein Herz. Lass die Hände auf deinem Herzen ruhen und spüre einfach dein echtes, körperliches Herz – diesen unerschöpflichen Muskel.
Sei einfach dankbar und fühle diese Dankbarkeit. Ich lade ein, diese Dankbarkeit jetzt zu spüren – für alles, was dieses Herz dir ermöglicht hat zu erleben und auch anderen zu geben. Du musst dir dieses Herz nicht kaufen, nicht erarbeiten und nicht verdienen. Jemand hat dich so sehr geliebt, dass er dir dieses Geschenk des Lebens gegeben hat – dieses Herz.
Kannst du es spüren? Jemand hat dir dieses Herz geschenkt, ohne dass du dafür etwas tun musstest. Von der Sekunde an, als du drei Wochen alt warst, hattest du dieses Herz. Du musstest niemandem etwas beweisen, nichts leisten – es ist ein reines Geschenk.
Dieses Herz – kannst du es spüren? Es schlägt über hunderttausend Mal am Tag. In deinem Körper verlaufen über neunzigtausend Kilometer an Blutgefäßen – das entspricht mehr als zweimal um die Erde. Das ist das, was Gott in dich gelegt hat: dieses Herz. Und solange es schlägt, solange lebst du.
Dankbarkeit für erlebte Momente und bewusste Erinnerung
Was hat Gott dir durch dein Herz erlaubt zu fühlen? Was hat Gott dir durch dein Herz erlaubt zu erleben, wofür du dankbar bist?
Fühle diesen Herzschlag und spüre die Dankbarkeit gegenüber Gott und deinem Schöpfer. Während du die Dankbarkeit für deinen Herzschlag wahrnimmst, lade ich dich ein, für eine Sache dankbar zu sein. Wähle eine ganz konkrete Sache, für die du vollständig dankbar sein könntest, wenn du möchtest.
Fühle diese Dankbarkeit für eine spezifische Sache, für die du wirklich erfüllt von Dankbarkeit sein kannst. Spüre sie jetzt. Gehe in diesen Moment hinein und erinnere dich an einen Augenblick in deinem Leben, in dem du ganz tiefe Dankbarkeit empfunden hast.
Es kann ein Moment deiner Wahl sein. Er kann kurz oder lange zurückliegen. Du kannst groß oder klein, alt oder jung gewesen sein. Es ist völlig in Ordnung, wenn es ein Moment ist, in dem du, wenn du wolltest, ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit spüren könntest.
Atme tief ein, spüre dein Herz und die Dankbarkeit, die du für diesen Moment empfinden kannst. Gehe mit deinem inneren Auge in diesen Moment hinein. Sieh, was du damals gesehen hast. Höre, was du damals gehört hast. Fühle, was du damals gefühlt hast. Erlebe es jetzt.
Atme so, wie du geatmet hast, als du voller Dankbarkeit und Wertschätzung warst. Ich lade dich ein, diese Dankbarkeit einfach zuzulassen. Ich lade dich ein, diesen Segen anzunehmen.
Die Bedeutung von Gefühlen und das Zulassen von Segen
Weißt du, ganz häufig machen wir alle – ich eingeschlossen – uns über Gefühle lustig. Wir wollen sie von uns fernhalten und gar nicht fühlen. Doch Gefühle sind ein Teil von uns. Gott hat dich mit deinen Gefühlen geschaffen, und Gefühle dürfen sein.
Ja, fühle, dass du gesegnet wurdest. Fühle, dass du gesegnet bist. Nimm diesen Segen in dich auf, der durch dein Herz in dich schlägt. Sei ganz bei dir, fühle es, höre es – diesen Moment. Glaube daran, du darfst es glauben. Du darfst in dieser Dankbarkeit sein, dieser Dankbarkeit für dein Leben und für diesen Moment.
Fülle dein ganzes Wesen. Erlaube dir, dass diese Dankbarkeit dich durchströmt. Genieße einfach diesen Moment in Dankbarkeit für deinen Schöpfer, der in dir gewirkt hat.
Denk einmal darüber nach, wie dieser Moment in deinem Leben wieder ein Geschenk war und wie er zu einem Segen geworden ist. Gib Gott Dank, deinem Schöpfer, deinem Erlöser und deinem Vollender, dafür, dass er dir das erlaubt und geschenkt hat – aus Liebe. Fühle dein Herz.
Vertiefung der Dankbarkeit durch weitere Erinnerungen
Und jetzt wollen wir weitergehen zu einer anderen Erinnerung, einem anderen, zweiten Moment in deinem Leben, für den du Dankbarkeit fühlen könntest, wenn du wolltest. Ein anderer, ein schöner, wunderschöner und dankbarer Moment, ein zweiter Moment, für den du einfach so dankbar sein kannst.
Atme tief ein und erinnere dich an das, was du in diesem Moment gesehen hast, was du gehört hast und was du gefühlt hast, als ob du dort noch einmal da wärst. Sei dort, höre es, fühle es. Fühl es an deiner Haut, fühl es an deinem Körper, fühl es in deinem Herzen und erinnere dich an den Geruch.
Streck dich nach diesem Moment aus, lade ihn wieder ein und bring ihn wieder in dich hinein. Auf die erste Erinnerung drauf, jetzt die zweite und spüre den Segen von beiden in dir. Fühl die Kraft dieser Erinnerung und die Gnade dieses Moments, die Gnade und den Segen, dass du in diesem Moment so beschenkt worden bist.
Denk an einen dritten Moment, den du jetzt fühlen könntest, in dem du so viel Glück und so viel Freude gespürt hast und so viel Dankbarkeit auf einer ganz, ganz tiefen Ebene zu dir kommen lässt. Wenn du allein bist, dann erlaube dir jetzt wirklich, so zu schauen, so zu denken, so zu fühlen und auch den Gesichtsausdruck zuzulassen, den du damals hattest, als du so dankbar warst.
Nimm diesen dritten Moment in dich auf. Vielleicht könnte dieser Moment auch einfach ein Zufall sein. Wir lieben Zufälle, weil sie etwas sind, bei dem wir merken, dass wir nichts dazu getan haben. Sie sind uns zugefallen. Das ist schön, oder? Von wem denkst du, fallen sie denn zu? Wer lässt diese Zufälle fallen?
Wir treffen jemanden, wir sind irgendwo hingegangen, es sind Dinge, die einfach für uns geschehen sind. Und es sind Dinge, die manchmal zu absolut erstaunlichen Ereignissen in unserem Leben führen und zu Dingen, für die wir einfach nur so dankbar sind.
Dieser Zufall kann eine Person sein, eine Beziehung, eine Einsicht. Es sind Zufälle. Du hast es nicht getan, es ist dir geschehen und es ist für dich geschehen. Es ist dir geschenkt worden.
Fühl es und sei dankbar. Fühl die Dankbarkeit für diesen Zufall. Er ist für dich geschehen. Es war ein Geschenk.
Geh in diesen Moment hinein und fühle auch, dass es dir geschenkt worden ist. Fühl die Dankbarkeit, fühl den Herzschlag, die Hand auf deinem Herzen, den Herzschlag deiner Dankbarkeit.
Symbolische Geste des Empfangens und weitere Dankbarkeitsmomente
Nimm jetzt deine Hand von deinem Herzen weg und öffne deine Hände. Öffne deine Hände so, wie es die Israeliten in der Wüste getan haben, als sie den Segen von Aaron empfangen haben. Sie wussten einfach: Gott, wir stehen vor dir und haben nichts vorzuweisen. Wir haben nichts, was wir dir geben könnten, aber wir sind bereit, uns von dir beschenken zu lassen.
So wollen auch wir uns von Gott beschenken lassen – von Gott, der dich einfach so sehr liebt. Fühle diese Momente in deinem Leben, wie sie dir geschenkt wurden. Diese Momente, in denen du gesegnet wurdest und die dir jetzt wieder in Erinnerung treten können.
Denk an einige dieser Momente, wenn du möchtest. Denk an Momente voller stolzer Dankbarkeit, in denen du einfach stolz und dankbar über etwas sein konntest, das dir gelungen ist. Über etwas, das dir gegeben wurde, damit es dir gelingen konnte. Vielleicht an jemanden, auf den du stolz bist.
Atme so, wie du atmest, wenn du stolz bist. Denk an etwas, das du in deinem Leben erreicht hast – etwas Kleines oder Großes – und fühle die Dankbarkeit darüber. Spüre sie von Kopf bis Fuß, fühl sie in deinem Gesicht, in deinen Füßen, in deinen Ellbogen und in deinen Schultern. Fühl sie wirklich.
Denk dann an einen schönen, liebevollen Moment, den du erlebt hast. Es kann ein romantischer Moment sein, ein Moment mit guten Freunden oder mit deiner Familie. Halte diesen Moment fest und erlaube dir, ihn zu fühlen.
Erlaube dir auch, einen Moment zu fühlen, in dem du so sehr gelacht hast, dass du dich nicht mehr zusammenreißen konntest. Einen Moment, in dem du so sehr gelacht hast, dass dir vielleicht Wasser oder irgendetwas aus der Nase geschossen ist und du dich völlig verloren hast, einfach nur noch Krämpfe vor Lachen hattest.
Bringe diesen Moment jetzt zurück in dein Bewusstsein, erlaube dir, ihn zu fühlen, und lass ihn in dein Herz hinein. Halte ihn fest.
Nimm einen Blitzlicht-Moment aus deinem Leben mit deiner Familie oder mit deinen Freunden, in dem einfach etwas Gesegnetes geschehen ist, und halte ihn fest.
Erinnere dich an einen Moment voller Aufregung, Spannung oder positivem Abenteuer, den du festhalten und fühlen konntest. Halte auch diesen Moment fest.
Erlaube dir einfach, ihn zu fühlen. Lass den Segen und die Dankbarkeit zu, die dir dadurch gegeben wurden. Lass diese Momente in dich hinein.
Lass auch das Gefühl von Dankbarkeit und Gnade zu. Wisse, dass du beschenkt bist und dass es einen Gott gibt, der es gut mit dir meint. Der dir in der Vergangenheit solche Momente geschenkt hat und der dir am Ende des Tages Erlösung geben will.
Ein Gott, der Gemeinschaft mit dir haben möchte und der es so gut mit dir meint. Er hat Dinge für dich vorbereitet, die kein Auge je gesehen und kein Ohr je gehört hat.
Erlaube dir, das zu fühlen. Erlaube dir, diese Dankbarkeit zu spüren, und sage Gott Dank. Sage Gott Dank.
Abschluss und Einladung zur weiteren geistlichen Vertiefung
Wenn du möchtest, kannst du jetzt aussteigen aus diesem geleiteten Gebet und das Gute Revier passieren lassen, also das, was du gerade erlebt und gefühlt hast.
Ich möchte wetten, dass viele, die jetzt mit dir zusammen das gehört und gesehen haben, sich an Dinge erinnert haben, die sie seit langer Zeit nicht mehr wahrgenommen oder an die sie sich nicht mehr erinnert haben. Vielleicht dachten sie sogar, sie hätten sie vergessen.
Ganz häufig möchte ich dir einfach kurz mitgeben: Wir sind gesegneter, als wir denken, und wir sind gesegneter, als wir uns fühlen. Für so etwas müssten du und ich uns viel, viel häufiger Zeit nehmen. Und das müssen wir auch.
Weißt du, es gibt eine Menge Dinge, für die wir uns mehr Zeit nehmen müssen. Denn unsere Seele, deine und meine Seele, ist keine Leistungsmaschine. Du bist auch keine laufende Litfaßsäule für die To-dos von anderen Leuten.
Es geht nicht darum, dass du dein Leben mit mehr Stunden und Tagen füllst, sondern lass uns lieber lernen, unsere Tage mit mehr Leben zu füllen.
Viele, die das jetzt mit dir zusammen hören, sagen vielleicht: „Ja, natürlich, aber wie?“
Eine perfekte Antwort habe ich auch nicht. Aber was ich habe und dir einfach gratis mitgeben kann, ist eine Sieben-Tage-Challenge.
Das ist eine Einladung von mir an dich, wie du in sieben Tagen auf biblischer Grundlage mit ganz konkreten Tipps und Kniffen lernen kannst, deine Zeit einfach segensreicher zu nutzen.
Dank der Hilfe der Spender-Community hier kann ich das Hunderten Menschen kostenfrei zur Verfügung stellen. Vielen Dank euch!
Nimm sie dir gern gratis mit, klick dafür einfach auf den Link in der Videobeschreibung. Und das war’s.
Ich reiße jetzt noch den schlechten Witz der Woche, aber schreib gerne einen Kommentar, was du aus diesem Video mitgenommen hast, was du erlebst, fühlst und wahrnimmst.
Was sind Erinnerungen, an die du vielleicht schon ewig nicht mehr gedacht hast, sobald du dir erlaubst, die Dankbarkeit über dein Leben und dein Herz wirklich zu fühlen?
Ich freue mich darauf, deine Kommentare zu lesen. Schön, dass du hier bist! Ich bin Markus Voss, und das war jetzt ein Input zum Nachfolgeleben, um Nachfolge zu verstehen und zu verteidigen.
Mach dich Hashtag Bibelfit.
Dafür lade ich dich ein, jetzt mit den anderen zusammen die Glocke ganz tief in dein Herz zu schließen und mal richtig zu drücken. Da freut sie sich.
So sehe ich auch, wie vielen Leuten dieser Input etwas gebracht hat.
Humorvoller Abschluss
Als kleines Dankeschön hier noch der schlechte Witz der Woche:
Was sagte Konfuzius, nachdem er sich im Wald verirrte?
Der Weg ist das Ziel.
Wir sehen uns im nächsten Video. Ich freue mich auf dich.